Kiwi
Kiwi com casca: 5 benefícios que você precisa conhecer
A casca do kiwi é rica em fibras, antioxidantes e nutrientes que ajudam na digestão, fortalecem a imunidade e protegem o coração. Comer a fruta inteira pode aumentar a ingestão de vitamina C, folato e outros compostos importantes para a saúde. Veja por que incluir a casca na sua alimentação faz bem.